The key to abs prt 2

Tumblr_lexlaobe0o1qzg6ego1_500_large
• Om du vet med dig att du inte äter nyttigt kan det vara bra att ändra på sig gradvis för att det inte ska bli för jobbigt. Om vi säger att du inte äter frukost eller att du dricker Oboy och äter en chocklad kaka, så kan du börja att ändra det och inte alla mål mat då man lätt tappar motivation när det blir för mycket.



Tumblr_lhnyfjaqxf1qfezsgo1_500_large
• Bra övningar för magen är till exempel situps, crunches, benlyft och de svårare dragonflags.







Tumblr_l37zraundu1qzx2g8o1_500_large
• En vältränad mage eller bål är inte bara snyggt utan även väldigt bra för att stabilisera kroppen och det hjälper din rygg mycket också vilket är bra för att förebygga ryggskador.






Källa: http://www.magrutor.net/

// Pernilla


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback