Work out at home

Nu när det är vinter är det fortfarande viktigt att du håller igång.



Här är några bra tips på hur du enkelt håller igång hemma:


1. Använd effektiv tid. Även om du inte är ute och springer varje dag, är det fortfarande viktigt att du håller igång. Därför är en promenad varje dag ett utmärkt alternativ för att rensa hjärnan på jobbiga tankar och få igång benen.


2. Bestäm dig. För att göra tre set med hantlar och några situps varje dag. Det tar inte lång tid att göra hemma, eftersom du inte behöver åka till något gym. Glöm inte att även om du tränar hemma så ger det resultat!





3. Fukusera på 3 parti. Fundera över i vilka muskler du vill bli starkare i. Och träna upp dem genom att göra dagliga övningar som tränar dessa.


4. Tänk på vad du äter. Bestäm dig för att äta godis endast på helger. På så sätt håller du din vikt bättre.







Källa: ninasmat.se





// Anna







Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback