vitalitysenses

Tidningen ”Modern Psykologi” skriver att det är viktigt för hjärnan att ha tråkigt. Det är en tid då hjärnan får tid att utforska sig själv.

 

Fast visst vill man inte ha tråkigt hela tiden?

Här är 5 tips som motverkar att man blir uttråkad och nere:

1. Hitta en värdefull hobby.

2. Lev ut dina känslor. Frustration är stark kopplad till att man är uttråkad.

3. Se till att sätta upp realistiska mål. Ex vg i Svenska, belöna dig när du uppnått ditt mål.

4. Lyssna på musik du tycker om varje dag.

5. Se till att kramas så mycket som möjligt.




// Anna