vitalitysenses

1. Koka pastan. Häll laga lätt i en kastrull och tillsätt ärter, spenat, riven ost, buljong. Låt koka upp och lägg red av med maizena till önskad konsistens.

2. Lägg sedan i skivor av kallrökt lax och smaka av med wasabi och salt och peppar.

3. Servera med en sallad.

Familjetips! Man kan hoppa över wasabin i barnens portion. Välj en mild ost om de inte gillar stark ostsmak. Rätten kan också göras med färsk lax som steks först i bitar i lite smör.

Näringsvärde per portion:
Kcal: 382
Kolhydrater: 45 g
Protein: 27 g
Fett: 10 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 48 E%
Protein: 29 E%
Fett: 23 E%



Källa: http://www.tasteline.com/ 


//Pernilla