Natural confectionery
Passa på att äta mycket frukt och bär. Dessa är extra nyttiga för din kropp:
Äpplen:
Äpplets fiber och nyttiga fruktsyra är förmodligen grunden till äpplets nyttiga verkan. Äpplen innehåller ämnen som gör att du håller dig frisk längre.
Blåbär:
Är rika på antioxidanter som stärker ditt immunförsvar och skyddar blodkärlen. Blåbär gör även att blodcirkulationen förbättras och är bra att äta om man fått Gula fläcken, och därmed för synen. Blåbär innehåller också tannin som skyddar mot urinvägsinfektioner.
Ananas:
Motverkar inflammationer och förbättrar matsmältningen. Innehåller bromelainenzymer som brukar användas om man har ledsjukdomar. Ananas motverkar även hjärt- och kärlsjukdomar.
Svarta vinbär:
Innehåller c-vitaminer. Den mörklila färgen hos de svarta bären, så även blåbär. Bidrar till att stärka väggarna i våra blodkärl. Man brukar äta vinbär om man har hudproblem, eftersom vinbär innehåller en syra som är bra för huden.
Källa: Boken ”200 expresstips för att må bra”
// Anna
