Step

Idag tränade jag step. Vilket är en mycket rolig träningsform som utövas till musik.


Det var andra gången som jag provade på samma pass och jag kände att det var roligare denna gången. Dels hade jag fått en bättre känsla för koregrafin och dels hade de andra i gruppen fått det också.


Step är alltså en slags dans/ rörelse till musik. Man lär sig att följa rörelserna till musiken och man känner samtidigt av att man snabbt blir utmattad. Men pga att det är så kul så slutar man inte röra sig.
Step tränas alltså med en stepbräda. Genom att träna step blir man starkare (speciellt i lår och rumpa) och  man får bättre kondition.


Jag rekomenderar att testa step. Och ge inte upp efter första gången, det blir roligare sen när man lärt sig stegen!





// Anna

Christmas holiday



Hej allihoppa!


Nu har jag fixat så att ni kan följa vår blogg på bloglovin. Det är ett enkelt sätt att följa våran (och andras) bloggar på. Med bloglovin håller du koll på när och hur ofta vi uppdaterar vår blogg.


För att följa oss på bloglovin, klicka på ikonen " Följ bloggen med bloglovin" i högra hörnet, under "länkar".



Men nu är det jullov och jag kommer inte hålla mig uppdaterad under lovet. Men vi ser till att komma med nya träningstips efter lovet.


Vi önskar alla ett underbart jullov!



// Anna & Pernilla

Zumba makes your body work






Kolla in zumba:  http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc



Idag har jag testat zumba. Jag tyckte att det var en mycket rolig dans. Koregrafin var svår, fast det var nog för att det var första gången jag testa det. Zumba passar bra för er som älskar att skaka på rumpan!
Jag kommer testa zumba fler gången, så jag rekomenderar er att prova! Dansen utförs i grupp.




Typisk zumba musik : http://www.youtube.com/watch?v=g_2X59Cycrc

Zumba innehåller många av de latinska dansstegen, bla samba och salsa. Dansen finns på friskis, även många gym har Zumba.


// Anna








Status - Anna Westberg



Namn: Anna Westberg
Ålder: 18 år.
Skola: Jensen gymnasium
Bor: Stenungsund
Träningsform jag föredrar: Skivstång, Spinning och springa i naturen.
Jag hoppas att ni som läser vår blogg: Kommer att bli inspererade, att ni blir motiverade till att börja träna.
Detta vill jag uppnå med vår blogg: Ge insperation till träning och ett hälsosamt liv.
Detta kommer vi bjuda på i vår blogg: Goda och nyttiga recept, rolig och annorlunda träning, besök på fitnessfestivalen.