vitalitysenses

Enligt Matt Roberts som skrivit boken: “Din personliga tränare”, så är bantning onödigt. Så här förklarar han det:

Han menar att hålla kosten bara en del av det hela när man vill gå ner i vikt. Och att det enbart inte går att gå ner genom att svälta sig själv, som han uttrycker det. Det bästa sättet att gå ner i vikt är att äta rätt och träna.

Enligt honom är det ingen idé att gå efter bantningsprogram. Eftersom man ändå efter 6 månader ofta går upp den tappade vikten, när man börjar äta normalt igen. Bantningen förbränner inte kalorier i sig, den ändrar bara ämnesomsättningen. Varje gång du bromsar upp kroppen, får den svårare att utgå till normaltillståndet/balansen. Viket gör att det är svårare att gå ner i vikt nästa gång.

// Anna