vitalitysenses

Var på Regnbågen med Anna idag och köpte rökelser och en avslappnings-CD. Sen blev det en nyttig lunch (Jag: Kyckling och qinoua m. sallad, Anna: kyckling paj m. sallad)på Husaren.

Träna är ju superviktigt som ni alla har förstått, men det är minst lika viktigt att ta det lugnt och vila. Även för oss studenter  som pluggar järnet nu innan höstlovet, vet hur skönt det är att ta det lugnt efter en stor prestation.

Därför kan det vara smart att ta minst en halvtimma för sig själv genom olika avslappnings metoder, så som meditation. Eller något så enkelt som att bara  lägga sig ner för ett tag, blunda och fokusera på att bara andas.

// Pernilla