Love will set your body free
Lite fakta om hur du kan motverka stress
Vi har ett system som motverkar stress (och därför skyddar hjärtat) och dessutom kar toleransen. Den aktiveras av positiva relationer, närhet och beröring och styrs av ett hormon - oxytocin, som fungerar som ett lugnhormon.
Det utsöndras allra mes vid beröring på mage och bröst. Det ger intima situationer till ett utmärkt sätt att koppla av. Beröring är jätteviktigt! Experter säger att man inte slutar att ta på varandra för att kärleken dör.
Kärleken dör för att man slutar att ta på varandra... Att man inte ska underskatta kramar och annan beröring även om man är för trött för sex. Det är bra för stresståligheten och kärleken.
Även relationer till husdjur insöndrar detta hormon mer än man tror. Massage ger samma resultat. När detta system aktiveras känner vi lugn och ro. Då råder motsatsen till stress och det är en förebyggande åtgärd som skyddar oss från hjärt-kärlsjukdom.
Källa: I form för ledarskap, av Christina Lundtorp.
// Pernilla
