vitalitysenses

Enligt hälsoboken Ditt liv anser Susan Lanefelt att banta är onödigt.
Detta är hennes förklaring:

Baning stör kroppens naturliga förbränning och om man bantar går man oftast upp i vikt av detta. Vid regelbundna nyttiga måltider är förbrännjingsmotorn igång. Om vi bantar genom att hoppa över måltider förstår inte hjärnan varför detta sker och går ner på lågförbränning.
När det kommer extra mat lagras detta i kroppen och omvandlas till fett.

Tänk sitället på:

• Ät regelbundet och rätt.
• Aktivera dig fysiskt varje dag, det kan räcka med att ta en promenad.
• Glöm inte att dricka vatten.

// Anna