About stress, Prt 1



Vi var på en föreläsning på kulturhuset fregatten i Stenungsund. Föreläsaren Ursula Johansson berättade för oss om stress. Här kan ni ta för er alla tips som vi samlade:









Stress är...

- De gemensamma i kroppens reaktioner på alla typer av påfrestningar, utmaningar & krav.

- Uppvarvning, gaspådrag för kamp eller flykt, hotande fara.
 
- Skadlig för oss, om vi utsätts intensivt med för täta intervaller eller under allt för lång tid förenad med känslor av olust.

- Fortfarande stenåldersmäniskans reaktion, kroppen förbereder sig för muskelarbete.









Vad händer i kroppen när man blir stressad?

- Hjärtat slår snabbare.
- Andningen blir snabbare.
- Musklerna spänns.
- Blodtrycket höjs.
- Hormoner åker ut i blodbanan.




Dessa hormoner frigörs

Adrenalin
- Frigör bränsle ur sockerdepåerna i levern och musklerna.

Noradrenalin - Frigör bränsle från fett depåerna.

Kortisol - Orsakar frisättning av fettsyror som i sig ger:
             
              - Ämnesomsättningsrubbning
              - Övervikt
              - Bukfetma
              - Diabetes
              - Blodfettstegring - triglycerider
              - Hjärt och kärl förändringar
              - Blodproppsrisk pga. att blodet lättare koagulerar 









KONSEKVENSER/BIVERKNINGAR av stress

-
Imunförsvaret försämras = infektionssjukdomar och alergier.

- Könshormoner sjunker = Fortplantningsförmågan försämras.

- Problem med mage och tarm.

Hjärnan påverkas:

- Minnesstörning
- Nedstämdet
- Depression
- Agressivitet
- Värk
- Trötthet







Andra biverkningar:
 
- Muskelvärk och muskelsvaghet
- Sömnrubbningar
- Ledvärk
- Svullna körtlar på halsen eller i armhålor
- Huvudverk som går ner i nacken                              
- Halsont
- Tinnitus 

// Pernilla & Anna


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback