Why you should workout
Du blir smart.
Du får en ökad blodströmning i hjärnan. Du blir piggare och du kan koncentrera dig bättre, det gör att du kan ta in mer och bearbeta i hjärnan. Din intelligens ökar. Förebygger också demens.
Du blir gladare.
Motion sätter fart på endorfinerna i kroppen. Vilket gör att du blir gladare.
Du kan bli mer nöjd med dig själv.
Kroppen blir mer välformad och du får en fastare kropp. Dessutom blir du nöjd med att du rör på dig själv.
Du håller dig friskare.
Motion sänker blodfetter och blodtryck. Du halverar också chansen för att få stroke eller hjärtinfarkt. Motion minskar benskörhet och diabetes. Alltså en massa sjukdomar.
Du blir piggare.
Ditt hjärtas slagvolym ökar, även din syreupptagning. Det gör att du orkar mer.
Källa: Boken ”200 expresstips för att må bra”
// Anna
