vitalitysenses

Hur gör jag mina smala axlar bredare?

- Själva axelmuskeln som skapar konturen av axel, heter deltoideus. Den kan du träna på olika sätt. Exempelvis

så kan du träna axellyft, rodd med brett och smalt grepp och axelpress.

Genom att träna upp den breda axelmuskeln får du en mer v- formad kropp. Och det ser på så vis ut som att du

har bredare axlar.

Glöm inte att ha en bra hållning genom de olika övningarna när du tränar framförallt axlarna, annars kan du få

problem med axlarna i framtiden, du belastar dem fel helt enkelt.

Källa: Boken: gym

// Anna