Power Plate


Power Plate är en träningsmaskin som bla ger  sådana fördelar är en omedelbar förbättring av blodcirkulationen, ökad muskelstyrka och flexibilitet, större rörelseområde, bättre grundkondition och stabilitet och snabbare läkning. vid muskelskada.



Olika övningar:



I maskinerna används principerna för Acceleration Training™. Det bygger på kroppens naturliga reaktion på vibrationer.

Genom vibrationerna sänds vågor av energi genom kroppen, vilket aktiverar muskelsammandragningar mellan 25 och 50 gånger per sekund, och förbättrar den allmänna prestationsförmågan genom träning bara 15 minuter per dag tre gånger per vecka.


Sammandragningarna måste dessutom ske i flera riktningar eftersom Power Plate®-maskinerna rör sig i tre plan, på precis samma sätt som människokroppen.











Resultatet blir en enorm förbättring av kraftutvecklingen, med andra ord av kroppsstyrkan.
Att träna 20 minuter motsvarar 1-1,5 timmes vanlig träning.




Detta är ett verkligt genombrott när det gäller träning, eftersom vi nu på effektivast möjliga sätt kan belasta musklerna samtidigt som vi minskar stötar, höga belastningar på leder och stressfaktorer.



Massage och avslappning
Efter ditt korta men intensiva träningspass ställer du in maskinen på massageprogrammet, och låter dina tränade muskler få en välförtjänt massage istället för den vanliga stretchingen.



Maskinen kan du bla köpa på stadium.se, kostar ca 20 000 kr.







Källa: stadium.se




// Anna






Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback