TRX Suspension Training
Trx, träningsformen där man använder sig av rep för att träna kroppens olika delar.
Det som är bra med trx är att du kan träna de olika övningarna både inomhus och utomhus. Med trx tränar du framförallt styrka och balans.
Kolla hur trx kan gå till:
http://www.youtube.com/watch?v=2Xg8cMcPYbU
Jag tycker att den här träningsformen inte ser så ansträngande ut för kroppen. Den verkar ganska tråkig och jag skulle inte köpa sådana band att hänga i taket.
Man kan beställa dem på rbsportline.se för 1870 kr.
Källa: busybodyfitnesscenters.com
// Anna
Jag rekommenderar att du går till en instruktör som kan guida dig inom TRX innan du dömmer det. TRX ger core-träning, förutom att du tränar styrka, balans så bygger du även upp stabilitet i kroppen. Detta är speciellt viktigt runt rygg och mage då dessa kroppsdelar är involverad i många tunga uppgifter i vardagen. Och en stark mage och rygg är därför en stor fördel för att undvika och förebygga skador. Du tycker inte träningen ser så ansträngande ut för kroppen, men med denna variant så tränar du muskler som du vanligtvis inte kan få ut genom vanlig träning. Testa det på ett träningscenter så kommer du garanterat ändra uppfattning ;)
Mvh Mia
