vitalitysenses

Ny forskning bekräftar det väldigt många redan visste, muskulär kraftminskning av alkoholintag.








Studien ville kontrollera om det fanns ett samband mellan styrkeförlust och alokholintag efter träningen, dvs på träningsdagen. Vad man såg var att kombinationen av träning och den muskelskada som uppstår av träningen tillsammans med alkohol kommer ge en styrkeförlust.

Man fick inte alls samma förlust bara genom att tillföra alokohol till kroppen på icke träningsdagar utan själva negativa resultatet var kopplat till träning i samband med intag av alokholhaltiga drycker.

Kan finnas en viss poäng här att faktiskt vila festdagen och dagen efter.  Skönt när forskningen låter en vara bakis med gott samvete.





Källa: http://shapemeup.se/


// Pernilla