vitalitysenses

Vilken träning förbränner mest kalorier?

- När du förbrukar mycket energi , förbränner du också mycket kalorier. Du förbränner som mest när du jobbar hårt och intensivt och när du har hög puls.


För att uppnå en hög puls kan du ex träna: spinning eller ett intensivt styrkepass.

Men det gäller även att du dricker vatten under passet så du klarar passet. Utan vatten kan man lätt bli svimfärdig.


Har man bra kondition sägs det att man har mer energi att förbruka, och kan på så vis ta i mer och förbränna mer. I jämförelse med om man inte har lika bra konditon.






Källa: friskispressen


// Anna