Clubbells


Clubbells finns i olika vikter och är ett bra träningsredskap som tränar hela kroppen. Många muskler måste jobba samtidigt då man svingar clubbellsen i olika rörelser.

 

 

I Japan, Iran och Indien använde man sig förr i tiden av klubbor som ett träningsredskap. Klubborna är en av de äldsta träningsredskapen som finns och de användes förr i tiden som en olympisk sport.

 

Den gamla tidens clubbells var gjorda av trä, dagens är gjorda av järn.

 

Här visar de olika övningar du kan göra med clubbells:  http://www.youtube.com/watch?v=jxY1RnUWaak

 

 

 

Källa: kettlebells.nu

 

// Anna


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback