Cirkelgym
Testade cirkelgym, det var roligt och uppskattat av mig. Det känns nästan som en lek, där man går runt till olika stationer och gör olika övningar.
Cirkelgym utförs med gymmaskiner, kombinerat med fria vikter, konditionsövningar mm… passet leds av en ledare och sker i grupp. Passet består ofta av 14- 20 övningar, där man tränar igenom hela kroppen. Musiken spelas i korta intervaller och pausas efter det. De som deltar i passet får efter varje gång vid pausad musik, byta till nästa station som innehåller en ny träningsform.
Cirkelgymets bakgrund:
Cirkelgym fanns redan på 90- talet, men dog ut. Men nu har cirkelgym börjat komma tillbaka och blir allt populärare. Man tror att det dels kan beror på fler modernare maskiner.
Cirkelgym är något för dig som vill ha en pulshöjare och som tycker att det kan vara svårt att hitta motivationen när du gymmar själv. Det kan kännas som att gruppen har en personlig tränare.
Källa: friskispressen
// Anna
