Burpees

Burpees är en krävande övning i längden, en övning som gör din kropp stabil och stark. Den kan antigen göras med hjälp av träningsredskap, eller bara enkelt hemma. Träna burpees minst en gång i veckan. Se till att ta tiden på hur länge och hur många du klarar.

 

 

Här är en kort introduktion av Burpees: http://www.youtube.com/watch?v=21dvQyNiTjM&feature=player_embedded#

Denna låten tränar jag burpees till på friskis: http://www.youtube.com/watch?v=khgIVMUvihg

 

 

// Anna


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback