Burpees
Burpees är en krävande övning i längden, en övning som gör din kropp stabil och stark. Den kan antigen göras med hjälp av träningsredskap, eller bara enkelt hemma. Träna burpees minst en gång i veckan. Se till att ta tiden på hur länge och hur många du klarar.
Här är en kort introduktion av Burpees: http://www.youtube.com/watch?v=21dvQyNiTjM&feature=player_embedded#
Denna låten tränar jag burpees till på friskis: http://www.youtube.com/watch?v=khgIVMUvihg
// Anna
Kommentarer
Trackback