The Milky Way 2



Dricker man sex deciliter mjölk till frukost kommer man att äta betydligt mindre till lunch. Det visar en undersökning från University of Western Australia.


Forskarna lät en grupp friska, överviktiga personer alternera mellan att dricka mjölk och fruktjuice i samband med frukosten – bägge alternativen gav dem 250 kalorier. Fyra timmar senare mätte man hur många kalorier de behövde till lunchen.










Tumblr_lc8s8n0zu61qb4s4ao1_500_large
Resultatet blev att mjölkdrickarna i genomsnitt behövde 50 kalorier mindre än de som drack fruktjuice till frukost. Det motsvarar en minskning av lunchkalorierna med nio procent. Mjölkens höga innehåll av protein och laktos är förmodligen förklaringen till den starkare mättnadskänslan.




Källa: http://aktivtraning.se/


// Pernilla

2010-12-06 @ 14:56:56 Kost Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback