vitalitysenses

Forskning har visat att musik minskar känslan av fysisk ansträngning. Därför är det bra för dig som springer
ute i löparbanan, att ha med dig din mp3- spelare. Musik gör dig peppad också. Se till att du inte har en för lugn
låt bara, det har visat motsatt efftekt. Dvs att man blir lugn.
Vad menar man då med "för lugn musik"? Inte lugnare än hjärtats slag, om du ska träna.





Mina favoritlåtar på löparbanan:
Far*east Movement – Like A G6

Missy Elliott – Lose Control - Explicit Album Version

Swedish House Mafia – Miami 2 Ibiza

Jessie J – Do It Like A Dude - Explicit Version







Källa: tidningen friskispressen




// Anna